L'Initiative nationale contre les troubles alimentaires (NIED) a élaboré les recommandations suivantes afin de vous aider à vous préparer à partager votre parcours de guérison avec d'autres personnes dans un cadre public.
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Éléments à prendre en compte avant de partager votre histoire​:
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• Comme vous ne savez probablement pas qui compose votre public ni quel a été son parcours, nous vous suggérons de réfléchir attentivement au type d'informations que vous choisissez de partager. Nous vous recommandons de veiller à ne pas partager d'informations concernant votre poids, votre taille, votre indice de masse corporelle (IMC), les calories, les exercices physiques extrêmes, ni aucune description explicite ou mesure extrême prise. Ce type d'informations peut être très perturbant et avoir un effet néfaste sur certaines personnes.​

• Il est également important que votre histoire porte sur VOTRE expérience vécue et votre parcours. Veuillez noter que, à moins d'être un clinicien ou un professionnel de santé, vous ne devez pas donner de conseils médicaux ou clinique.

• C'est à vous de décider comment ces informations seront transmises et reçues. N'hésitez pas à demander si votre témoignage sera diffusé en direct ou enregistré. Même si vous vous sentez à l'aise pour partager votre histoire devant un public en direct, vous pourriez ne pas être à l'aise à l'idée que votre témoignage soit enregistré ou diffusé en ligne. De la même manière que vous avez le droit d'accepter ou de refuser qu'on vous prenne en photo, vous avez le même droit de demander que votre témoignage ne soit PAS enregistré ou diffusé.

 
Conseils pour parler de votre expérience personnelle​​:

• Partager votre histoire peut être une expérience très émouvante, d’autant plus que vous partagez des émotions profondes et des stratégies d’adaptation. Gardez cela à l’esprit, prenez votre temps, pensez à respirer et n’hésitez pas à faire une pause si vous en avez besoin.

• Soyez honnête et parlez avec votre cœur, car il s'agit de votre histoire personnelle.

• Encouragez les autres personnes qui pourraient également être en difficulté à chercher de l'aide pour elles-mêmes ou pour leurs proches.

• Insistez sur le fait que, même si le rétablissement après un trouble alimentaire peut être long et difficile, il est possible.​

• Partagez votre compréhension du fait que les hauts et les bas que vous avez connus font partie de l’expérience globale et ne signifient pas un échec. Oui, le rétablissement est difficile, mais il est possible de se remettre d’un trouble alimentaire.

• Les gens seront très intéressés d’entendre ce que vous avez fait différemment pour mieux prendre soin de vous.

• Partager les changements que vous avez apportés à votre vie et les stratégies d’adaptation que vous avez utilisées pour vous aider à être moins critique envers vous-même constitue une information précieuse qui mérite d’être partagée.​

• Comme pour toute maladie, avoir de l’espoir et une attitude positive fait partie intégrante du processus de guérison ; par conséquent, il y a beaucoup à gagner à vous entendre parler de vos espoirs, de vos rêves pour l’avenir et de ce que vous avez appris qui vous a rendu plus fort.​

• Il est très important de garder à l’esprit que le partage de votre histoire personnelle peut être une expérience extrêmement émouvante, non seulement pour vous, qui la racontez, mais aussi pour les membres de l’auditoire qui ont peut-être vécu des expériences similaires ou qui connaissent quelqu’un confronté à un trouble alimentaire.

 
Questions à prendre en compte pour créer votre histoire:​

• À qui vous êtes-vous adressé pour obtenir du soutien, de l’aide professionnelle ou des encouragements ?

• Qu'avez-vous fait pour vous préparer à l'avance aux occasions, événements ou situations que vous saviez difficiles (par exemple, les fêtes de famille, les examens, les vacances) ?

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Options de soumission​​:

• Vous avez la possibilité d'inclure une photo de vous-même, une photo illustrant votre parcours, ou un symbole qui vous a aidé à surmonter votre traitement.

• Vous pouvez choisir d'indiquer votre nom complet ou simplement votre prénom

Rappel:

• Lorsque vous racontez votre histoire, veillez à toujours mentionner des organisations de soutien locales, nationales et internationales comme ressources.​

• Partagez votre histoire en envoyant un e-mail à info@nied.ca

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